Как бросить курить быстро: короткий путь к светлому бестабачному будущему

Как бросить курить быстро:  короткий путь  к светлому бестабачному будущему

Как бросить курить быстро? Вопрос, который будоражит разум каждого, кто решил завязать с никотином, да еще и желает сделать это в рекордно короткие сроки. Бросить курить быстро – это вовсе не миф. Но этот процесс потребует огромной отдачи прежде всего от вас.

В мире ежегодно открывается как минимум еще один способ борьбы с курением. Но стоит понимать одну прописную истину: самый быстрый способ бросить курить – суметь совладать с самим собой! Психологическая зависимость – основополагающий момент в вопросе пристрастия к курению.

Именно сознание играет ключевую роль в наших успешных или безуспешных попытках перестать быть постоянным гостем табачных киосков.

Правильный настрой подскажет, как быстро можно бросить курить

Все, вы приняли решение: с этого момента вы прекращаете устраивать сознательные визиты никотина в ваш организм. Помните, что если вы решили, то необходимо придерживаться отказа от никотина прямо сейчас!

Договоры с самим собой начаться расставание с сигаретой с понедельника/с первого числа следующего месяца/ после Дня рождения друга – это именно те «вредители», благодаря которым сотни тысяч людей так и остались во власти никотина.

Начинать необходимо сразу же. Отдаляя момент расставания, вы рискуете вообще никогда не тронуться с места. Психологи утверждают, что мысль бросить курить по своей природу схожа с волной. Сегодня вы загорелись идеей начать вести здоровый образ жизни, а, например, в следующий понедельник вас «накроет» проблема ремонта горячо любимой стиральной машины, и в ожидании мастера вы с удовольствием выкурите сигаретку-другую.

Хитрые советы как быстро бросить курить

Решили: бросаем здесь и сейчас!

Что же дальше подскажет нам, как быстро можно бросить курить?

Известно, что центр мозга, отвечающий за влечение к никотину, расположен рядом с пищеварительным центром. Активизируя один, мы угнетаем другой. Поэтому, когда первое время вас будет одолевать дикое желание сделать затяжку-другую, съешьте яблоко или овощи. Главное сделать этот процесс тщательным и длительным — вы психологически замените ритуал курения.

Полезным будет начать какое-нибудь серьезное увлечение, дабы максимально задействовать свое время, и не давать коварным мыслям атаковать ваше сознание.

Первое время без сигарет может казаться особенно тяжелым. Психологи рекомендуют в особо критичные моменты сесть расслабиться и «нарисовать» мысленно многочисленные успокаивающие пейзажи.

Также весьма полезным будет начать какое-нибудь серьезное увлечение, дабы максимально задействовать свое время, и не давать коварным мыслям атаковать ваше сознание.

Все советы как быстро бросить курить сводятся к одному важному моменту: мы должны учиться отвыкать от никотина психологически. Без данной манипуляции даже самые дорогостоящие методы не принесут желаемых результатов.

Записаться к специалисту

У нас есть контакт со многими клиниками страны. Оставьте заявку и мы подберём вам нужного специалиста.

Город*
Имя*
Контакты*
Проблема
Введите защитный код: