Как избавиться от похмелья на работе?

Как избавиться от похмелья на работе?

Вчера было шумное застолье, а утром вам надо идти на работу? Что делать, если после веселого вечера вы ощущаете жуткий похмельный синдром?

Разумеется, самый лучший вариант – это взять больничный или отгул. Особенно это актуально для людей опасных профессий (пожарные, военные, летчики, водители). Однако если такой возможности нет, и на работу идти все-таки придется, какие способы наиболее эффективны в борьбе с тошнотой, головной болью и малопривлекательным внешним видом?

Первые действия после пробуждения

Для того чтобы не видеть косых взглядов коллег и неодобрительных комментариев от начальства, похмелье надо замаскировать. Полностью избавиться от симптомов вряд ли получится. На это уходит несколько часов или даже дней. Поэтому перед приходом на работу похмелье надо скрыть.

  1. Принять контрастный душ. Потратьте на эту процедуру минимум 15 минут.
  2. Обязательно вымойте голову. Волосы наверняка «хранят» запах спирта, табака.
  3. После душа обязательно позавтракайте. Съешьте хотя бы отварное яйцо, немного твердого сыра, апельсин или мандарин. Выпейте черный крепкий чай, лучше всего с медом. Глюкоза быстро запустит работу внутренних органов, и через некоторое время похмелье будет уходить.
  4. Мужчине стоит непременно побриться, женщине сделать макияж, уложить волосы. Максимально уделите внимание своей внешности.
  5. Оденьте самый строгий деловой костюм.
  6. Закапайте глаза специальным лекарством, которое снимет покраснение.
  7. От темных кругов и припухлости избавят холодные примочки из сырого картофеля или заварные пакетики с черным чаем.
  8. Проследите, чтобы дыхание было свежим. Неприятный запах и привкус – типичное проявление того, что вчера вы выпили лишнего. Почистите зубы, пожуйте зелень петрушки, несколько листиков свежей мяты. Возьмите на работу леденцы или жвачку.

Что делать во время рабочего дня?

Ваша работоспособность будет зависеть от степени похмельного синдрома. Понятно, что в первой половине дня вряд ли получится продуктивно работать. Прийти в норму после 3-х часов помогут простые рекомендации:

  • Пейте много воды. Обычная негазированная вода – самый верный союзник в борьбе с похмельем. Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание, и как результат, головную боль, тошноту и усталость. Восстановите водный баланс организма.
  • Балуйте себя арахисом, кусочками шоколада, сухофруктами. Это можно сделать прямо на рабочем месте. Организм особо нуждается в витаминах и глюкозе.
  • Скажите утром на работе, что у вас сильнейшая мигрень. Это поможет избежать лишних вопросов.
  • Выйдите на прогулку в обеденный перерыв. Если появится возможность покинуть офис по рабочим вопросам (доставка важных писем, покупка сувенира для шефа), обязательно воспользуйтесь ею. Свежий воздух необходим во время похмелья. Чем меньше времени вы проведете в душном помещении, тем лучше для вашего здоровья.
  • Если у вас хорошие отношения с начальством, попробуйте договориться, что сегодня вы поработаете дома.

Конечно, похмелье не добавит вам шансов подняться по карьерной лестнице. Чем реже вас будут видеть на работе с явными следами алкогольных излишеств, тем лучше.

Записаться к специалисту

У нас есть контакт со многими клиниками страны. Оставьте заявку и мы подберём вам нужного специалиста.

Город*
Имя*
Контакты*
Проблема
Введите защитный код: