Легко бросить курить…Возможно ли это? Бывает ли процесс освобождения от вредных привычек приятным и необременяющим? Как показывает практика, наработанная десятилетиями, бросить курить легко, если правильно подобрать подход.

Самое сложно и, пожалуй, ответственное, это принять решение о прекращении никотиновой деятельности. А наши простые советы подскажут вам, какое «оружие» выбрать без вреда для физиологического и психологического состояния.

Как легко бросить курить: врач или самовоспитание? Решать только вам!

Несколько качественных сеансов с опытным психотерапевтом помогут бросить курить быстро и легко. При этом вы не будете подвергаться наводящим страх и ужас процедурам. Это будут приятные индивидуальные или групповые психологические тренинги, которые шаг за шагом незаметно для вас изменят ваше отношение к никотину и попыткам снять напряжение только по средствам его.

Если же у вас нет времени или возможности посещать врачей, в ваших силах помочь себе самостоятельно. Но конечно кое-какие ваши усилия все же потребуются. И здесь главное – не жалеть себя. Относитесь к попытке избавить себя от никотиновой зависимости, как к благородной работе над самим собой, о которой с гордостью можно будет рассказать друзьям и коллегам по работе.

Бросить курить быстро и легко: всего пара простых правил для того, чтобы быть «на коне»

Вы бросаете курить самостоятельно. Как легко бросить курить в этом случае?

Специалисты настоятельно рекомендуют в период отвыкания от никотина свести к минимуму общение с заядлыми курильщиками. Зрительный контакт, их необдуманные предложения выкурить за компанию с ними сигарету-другую могут в миг «обнулить» ваши дни, проведенные баз табака.

Это вовсе не сложно, если взамен «дымящим» компаниям вы предпочтете активный отдых и занятие спортом. И то, и другое повышает уровень адреналина в крови. А это придает бодрости и активизирует хорошее настроение. В конце концов вы будете довольны собой – и это станет еще большим стимулом двигаться в направлении здорового образа жизни!

Покупку дорогих никотиновых заменителей, которые порой нужно заказывать где-нибудь заграницей вы можете упростить, если…заглянете в обычный супермаркет! Есть весьма простой способ: в пачку сигарет вы помещаете нарезанный соломкой сыр.

В момент, когда вас будет соблазнять мысль о сигарете, вы смело откроете пачку и вытащите оттуда молочный продукт

Вы получили несколько общий планов действия, которые подскажут, как легко бросить курить. Это конечно далеко не все советы, которые можно было бы дать по этой теме. Именно поэтому почаще посещайте наш форум. Люди ежедневно отказываются от никотина. Кто-то прибегает к уже давным-давно работающим методам, а кто-то делает настоящие открытия. Вы же наверняка хотите быть в теме? ☺