Обливание водой — процесс бодрящий и активизирующий. Мы долго готовим себя к нему, причем по большей части морально. Почему-то нам подход к обливанию представляется следующим образом: с утра вы долго решаетесь, возводя себя почти в ранг героя, а потом обреченно идете в душ и включаете кран с «колючей» водопроводной водой на весь напор.

Конечно же это не так. Обливание холодной водой необходимо начинать шаг за шагом. Прежде всего приучая организм к обтираниям. «Как здорово» приготовил для вас целый ряд статей на эту тему. Прежде ознакомьтесь с ними.

А вот после «Как здорово» считает своим долгом поведать о всех тонкостях правильного обливания холодной водой. Готовим полотенце, сланцы и конспект наших статей, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие.

Обливание холодной водой: освежаемся и закаливаемся

Здоровый образ жизни представляет собой поддержание в отличном состоянии здоровья не только физического, но и психологического. А насколько известно, вода — это отличный проводник информации и энергии. Водные процедуры действительно имеют необъяснимую силу благоприятного действия на природу в целом.

Необходимо помнить, что приятная теплая ванна с травами и пребывание под прохладным душем эффект дарят не одинаковый. Второй вариант требует предварительной подготовки.

Конечно есть определенные нормы перехода от обтирания к обливанию холодной водой Правильно поступить опираясь только на личные ощущения. Если пока и прохладное полотенце вызывает непреодолимое желание тут же одеться, то с обливанием водой лучше повременить.

Но если вы готовы ступить на следующую ступень закаливания, то мы расскажем о всех существующих традиционных и нетрадиционных методах соприкосновения с водой.

И, пожалуй, обливания водой больше всех остальных методик закаливания отличаются разнообразием. От ведра прохладной воды, вылитого на себя, до погружения в прорубь. Здесь опять же не стоит забывать, что чем более экстремален метод, тем больше список противопоказаний.

Не стремитесь прочитать до последней точки все форумы Интернета, в которых ведутся диспуты относительно чудодейственной пользы обливания водой. На «Как здорово» вы найдете достоверную и основополагающую информацию. Итак, все, что необходимо знать о соприкосновении воды и тела. Читаем!