Стандартная проблема похмельного синдрома – недостаток в организме жидкости. Ядовитые вещества, попавшие в кровь, забирают у головного мозга и нервной системы живительную влагу и направляют ее в печень. Именно печень – главный орган, который перерабатывает спирт, и поэтому ей необходимо огромное количество жидкости.
Как результат, мозг страдает от недостатка влаги, возникает сильная головная боль. Проблемы с нервной системой приводят к раздражительности, апатии, стрессу.
Какие напитки рекомендуются на похмелье?
Основная задача человека во время похмельного синдрома – это вернуть организму нормальное перераспределение жидкости.
Для этих целей лучше всего подойдет:
- Зеленый чай с лимоном и медом. Этот напиток богат полезными микроэлементами, которые необходимы организму в этот непростой период. Чай хорошо употреблять свежезаваренным и горячим. Обязательно добавить дольку лимона (приятный запах улучшит настроение) и ложку меда (организму не хватает глюкозы).
- Кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша – любой напиток на основе молока окажет исключительно положительное воздействие.
- Натуральный сок, компот. Витамины, входящие в состав фруктовых напитков, помогут быстрее справиться с последствиями неумеренного принятия алкоголя.
Существует отличный рецепт от обезвоживания: 150 г свежевыжатого апельсинового сока, сок половины лимона, 50 г меда. Ингредиенты тщательно взбить в блендере, охладить. Налить в красивый бокал, и можно наслаждаться вкусным и ароматным напитком.
- Особой любовью пользуется на похмелье квас и рассол. Эти напитки богаты минеральными солями, которые в первую очередь исчезают из организма после веселого вечера в компании водки или вина. Поэтому рассол (лучше всего капустный, огуречный) или квас домашнего приготовления действительно необходимы, однако только в умеренных количествах. Лучше обойтись 150-200 г полезного напитка, а дальше пить воду с лимоном или зеленый чай.
- Томатный сок с солью еще один хороший проверенный метод предотвращения обезвоживания. Его можно употреблять в любом количестве.
Что категорически нельзя пить?
- Кофе. Особенно черный, без молока и сахара. Он не только не приведет организм в тонус, но и усилит чувство жажды и головную боль.
- Любые алкогольные напитки. Новая порция спирта ненадолго улучшит состояние, однако через несколько часов головная боль, слабость и раздражение только усилятся. И придется либо снова выпить рюмочку, а это грозит затяжной пьянкой, либо бороться с уже осложненными симптомами похмелья.
- Энергетические напитки. Они увеличивают кровяное давление, которое и так нестабильно после неумеренного употребления алкогольных напитков. Две и более банки могут привести к сердечной недостаточности, а то и к инсульту даже у абсолютно здорового человека.
Похмельный синдром невозможно преодолеть без полезных напитков. Минеральная вода без газа, чай, морсы и отвары на основе трав – это не только доступные, но и проверенные помощники в борьбе с неприятными ощущениями, связанные с алкоголем.
