Исследователи из США поведали о новом способе реальной борьбы с вредными пристрастиями. Они заявляют, что секрет кроется в спорте и работает даже касательно больных наркоманией.
Сейчас люди имеют множество различных пристрастий и зависимостей, которые их губят. Алкогольная и наркотическая зависимость, табакокурение, пристрастие к еде — это только наиболее известные проблемы. Вместе с тем большая часть зависимых людей не спешат становиться сторонниками ЗОЖ, а те, кто желает, просто не понимает, с чего нужно начать. Эксперименты американских ученых дали ответ на данный вопрос.
Участниками эксперимента стали зависимые люди разных возрастов. Исследователи предложили им как только наступает тяга к выпивке, сигаретам или желание что-либо скушать, выполнить ряд физических упражнений. Спустя несколько минут физнагрузки планы испытуемых менялись. То есть зависимым следует всего-навсего переключиться с навязчивого желания на что-то другое и оно испарится. В данном случае также стоит учесть и выработку допамина, который активизируется при физнагрузке, а он отвечает за чувство удовлетворения.
Специалисты планируют продолжить свои исследования, но уже сейчас заявляют, что метод замещения физкультурой вполне способен помочь избавиться от своих пристрастий.
