Вы слышали о докторе Брэгге? Самое время познакомиться. Пол Чаппиус Брэг – американский натуропат и диетолог, пропагандист здорового образа жизни. Считал, что жизнь каждого человека должна длиться не меньше 120 лет. Просто многие не доживают до этой даты из-за неправильного питания и образа жизни.

По мнению доктора, здоровье обусловлено 9 факторами:

  • солнечный свет: чаще бывайте на солнце и ешьте больше продуктов, выращенных с помощью солнечной энергии
  • свежий воздух: спите с открытыми окнами, подолгу бывайте на свежем воздухе, дышите медленно и глубоко
  • чистая вода: незаменима в нашей жизни, сохраняет температурный баланс, выводит отходы из организма
  • здоровое естественное питание: только натуральная пища, желательно сырые овощи и фрукты
  • голодание (пост): духовное и физическое очищение организма
  • физическая активность: закон жизни и хорошего самочувствия
  • отдых: отдыхайте с применением всего вышесказанного, прочь алкоголь, табак и т.д.
  • осанка: правильная осанка приводит все жизненно важные органы в нормальное положение, отчего они нормально функционируют
  • разум: только усилием своего разума мы можем преодолеть дурные привычки, за которые держится глупое тело.

Есть у доктора Брэгга и свои 10 заповедей:

  1. Почитай тело свое как величайшее проявление жизни.
  2. Откажись от ненатуральной еды.
  3. Питайся только не переработанными продуктами.
  4. Разумно чередуй работу и отдых.
  5. Очищайся чистой водой, свежим воздухом, солнечным светом.
  6. Голодай время от времени, особенно, если чувствуешь, что твой разум нездоров.
  7. Преданно служи своему здоровью.
  8. Узнавай законы Природы.
  9. Добейся господства разума над телом.
  10. Помни, твое здоровье — здоровье нации.

Можно по-разному относиться к личности доктора Брэгга, но невозможно не признавать, что в его учении есть рациональное зерно. Ну что, живем по Брэггу?