[bomilla]

Я вот, например, поняла, что сажать себя на хлеб и воду — совершенно неправильный подход к похудению! Все равно срываешься, т.к. энергии за день расходуется предостаточно, а чем-то восполнять ее нужно. Да и настроение становится на нуле: еще бы, когда в желудке война! Там, где стресс, там провал во всех начинаниях, независимо от того, идет ли речь о похудении или попытке бросить курить

[shivashambo]

война, борьба и прочее противостояние - всегда стресс и больше вред, чем польза в конечном счете.
все-таки считаю, нужно научиться слышать себя в первую очередь. не ложное эго, не своих паразитов, требующих вкусных (и как правило вредных) ништяков, а именно свое настоящее Я.
и тогда все гармонично сложится, организму главное не мешать - он мудрее всех профессоров и эффективнее любых навязанных диет и лекарств.

хорошие и далеко не современные слова почти в тему:
"Искусство медицины заключается в том, чтобы развлекать пациента, пока природа занимается лечением болезни". /Вольтер

[bomilla]

Мне вот еще интересно: монодиеты ( что-то типа неделю на одной только гречке) ... Они действенны? Все-таки как-то однобоко получаеца: гречка ведь не может содержать в себе ВСЮ дневную норму ВСЕХ полезных веществ, необходимых для правильно работы организма... Вот кто что думает?

[shivashambo]

есть несколько друзей и знакомых - сыроеды и, в том числе, сыромоноеды.
они, конечно, не на гречке целыми днями. но на фруктах, овощах (сырых соответственно) просто превосходно себя чувствуют.
организм у них работает не то, что правильно, а по сравнению с нами - превосходно, на мой взгляд.
энергии у них заметно больше, мысли яснее, душа светлее. и с миром они живут не в состоянии борьбы (прокипятить, продезинфицировать, помыть со средством), а в состоянии симбиоза и гармонии со всеми его бактериями и прочими живыми элементами.

увы, пока не чувствую в себе готовности перехода на сыроедение. но, надеюсь, скоро этот момент истины настанет.

[VeronikaCoy]

Так говорят дикторы. - Я помню этот тяжелейший дождливый матч в Киеве. Футболисты мочились на каждом шагу.
ФОТО С АВТО ЮМОРА

[VitaNova]

shivashambo (04 июля 2011 - 09:05) писал:

есть несколько друзей и знакомых - сыроеды и, в том числе, сыромоноеды.
они, конечно, не на гречке целыми днями. но на фруктах, овощах (сырых соответственно) просто превосходно себя чувствуют.
организм у них работает не то, что правильно, а по сравнению с нами - превосходно, на мой взгляд.
энергии у них заметно больше, мысли яснее, душа светлее. и с миром они живут не в состоянии борьбы (прокипятить, продезинфицировать, помыть со средством), а в состоянии симбиоза и гармонии со всеми его бактериями и прочими живыми элементами.

увы, пока не чувствую в себе готовности перехода на сыроедение. но, надеюсь, скоро этот момент истины настанет.

Не знаю-не знаю. Кишечник может не понять такого прикола, если начать есть одни сырые овощи и фрукты.

[AffibeTit]

Уезжаю 16 днем в Белоруссию, может 16 еще забегу утречком, а вот вернусь только 23, так что здесь уж точно прощавайте, но на время

[shivashambo]

VitaNova (29 ноября 2011 - 03:51) писал:

Не знаю-не знаю. Кишечник может не понять такого прикола, если начать есть одни сырые овощи и фрукты.

резко, одним днем, после мяска накануне конечно не поймет, а если постепенно - все ровно будет

[Galchonok]

shivashambo (13 января 2012 - 00:49) писал:

резко, одним днем, после мяска накануне конечно не поймет, а если постепенно - все ровно будет

не факт. Какие у кого потребности

[Лилу]

Диета это не значит морить себя голодом, диета это помщь вам кушать сбалансировано и размеренно. Поэтому ни одна диета не будет полезной при похудении, если она включает в себя разные лишения на длительный срок.

[Lexy]

Согласна с Лилу.Как ни крути, один из лучших способов похудеть - бег.

[леди макбетова]

Ещё в школе, наш учитель по биологии рассказал такую вещь, что когда человек находится на жёсткой диете или диете сродни голоданию, то организм пребывает в сильной стрессовой ситуации, поэтому, после диеты, когда вы возвращаетесь у привычному питанию, то организм, памятуя о стрессе направляет питательные не в мозг и другие жизненно-важные органы, а наооборот, откладывает, запасает! Так что здоровое питание - оптимальный путь к нормализации веса!

[nik]

Не в пользу похудания несомненно банальное переедание и чрезмерное употребление простых углеводов таких, как сахар и соль. Побольше активности, если не спорт и физкультура, вполне подойдут пешие прогулки, игры на свежем воздухе и т. д.. Избегать сидячего образа жизни, побольше фруктов и овощей, меньше жирного и жареного, все довольно просто. Главное захотеть.

[Amelia]

bomilla (29 июня 2011 - 17:36) писал:

Я вот, например, поняла, что сажать себя на хлеб и воду — совершенно неправильный подход к похудению! Все равно срываешься, т.к. энергии за день расходуется предостаточно, а чем-то восполнять ее нужно. Да и настроение становится на нуле: еще бы, когда в желудке война! Там, где стресс, там провал во всех начинаниях, независимо от того, идет ли речь о похудении или попытке бросить курить />

Совершенно верно, любые ограничения соблюдать очень сложно, потом хочется себя наградить за терпение, и в итоге никакого похудения, а только наоборот наедаешься. Надо постепенно приучать себя к правильному рациону и отказываться от вредных продуктов. Я например очень постепенно отказалась от сахара, сначала вместо двух ложек клала в чай одну с половиной, потом одну, потом чай стал вкусный и совсем без сахара. Главное, чтобы никакого насилия над собой не было.

[маша]

Лилу (24 февраля 2012 - 21:28) писал:

Диета это не значит морить себя голодом, диета это помщь вам кушать сбалансировано и размеренно. Поэтому ни одна диета не будет полезной при похудении, если она включает в себя разные лишения на длительный срок.

это точно я вот во время поста стараюсь его придерживаться и знаю что это полезно и для души и тела, но знаю когда будет конец .

[Алина Вербова]

Amelia (26 октября 2015 - 17:14) писал:

Совершенно верно, любые ограничения соблюдать очень сложно, потом хочется себя наградить за терпение, и в итоге никакого похудения, а только наоборот наедаешься. Надо постепенно приучать себя к правильному рациону и отказываться от вредных продуктов. Я например очень постепенно отказалась от сахара, сначала вместо двух ложек клала в чай одну с половиной, потом одну, потом чай стал вкусный и совсем без сахара. Главное, чтобы никакого насилия над собой не было.

да да! отказы ни к чему хорошему не приводят, зачастую только к ожирению. я считаю, нужен баланс еды и физических упражнений. я к такому пришла после того, как стала заниматься йогой по отличным видео урокам и увидела результат!

[marishka_apple]

Поддерживаю тему баланса потребления энергии и ее расхода. Желательно это все считать.