Форум здорового образа жизни: Попробуй... - Форум здорового образа жизни

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Попробуй...

#1 Пользователь офлайн   shivashambo 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 305
  • Регистрация: 04 Май 11

Отправлено 31 Август 2011 - 17:42

Увидел на страничке друзей в социалке такие разумные советы. Попробуйте, друзья! Все работает. ;)
Изображение
  • Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня

  • Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес)

  • Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше

  • Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

  • Попробуй, прощаясь с человеком, перестать говорить "давай, ну... давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться

  • Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной - и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать

  • Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему

  • Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы

  • Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов

  • Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее

  • Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше

  • Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным

  • Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
(с)
Om Namo Bhagavate Vasudevaya!
0

#2 Пользователь офлайн   bomilla 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 15 Июнь 11

Отправлено 01 Сентябрь 2011 - 11:51

Просмотр сообщенияshivashambo (31 Август 2011 - 17:42) писал:

Увидел на страничке друзей в социалке такие разумные советы. Попробуйте, друзья! Все работает. ;)
Изображение
  • Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня

  • Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес)

  • Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше

  • Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

  • Попробуй, прощаясь с человеком, перестать говорить "давай, ну... давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться

  • Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной - и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать

  • Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему

  • Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы

  • Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов

  • Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее

  • Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше

  • Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным

  • Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
(с)


Очень клево ;) А еще полезно для здоровья обедать зерненым творогом :lol: Проверено на себе)
0

#3 Пользователь офлайн   shivashambo 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 305
  • Регистрация: 04 Май 11

Отправлено 02 Сентябрь 2011 - 10:02

главное - вообще обедать! а то многие офисные жертвы в наше время выскакивают из дома, не позавтракав (или вместо завтрака - кофе с сигаретой), потом не обедают, а на ужни обжираются "не-пойми-чего-жирного-тяжелого-заглатывая-кусками-не-жуя"... какое уж тогда здоровье... :huh:
Om Namo Bhagavate Vasudevaya!
0

#4 Пользователь офлайн   bomilla 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 15 Июнь 11

Отправлено 05 Сентябрь 2011 - 11:32

Вот когда у меня полетел компьютер, я пару дней сходила с ума от тоски... А потом поняла, какую выгоду можно получить из этого: вЕчера после работы стало хватать на много-много полезных дел, которые раньше казались недосягаемыми B)
0

#5 Пользователь офлайн   shivashambo 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 305
  • Регистрация: 04 Май 11

Отправлено 06 Сентябрь 2011 - 10:48

Просмотр сообщенияbomilla (05 Сентябрь 2011 - 11:32) писал:

Вот когда у меня полетел компьютер, я пару дней сходила с ума от тоски... А потом поняла, какую выгоду можно получить из этого: вЕчера после работы стало хватать на много-много полезных дел, которые раньше казались недосягаемыми B)


нужно себе обязательно устраивать такие "разгрузочные" дни и недели. хотя для некоторых и один день без компа будет серьезной победой. помимо высвобождения драгоценного времени вы заодно и позволяете организму снять компьютерный стресс и хоть немного возвращаетесь к нормальной саморегуляции.

ведь еще плохо то, что при работе монитора возникает электромагнитное излучение, которое приводит к ионизации воздуха. в воздухе появляются положительные электрические заряды (положительные ионы). и если отрицательные, образующиеся в атмосфере после грозы, на морском берегу или высоко в горах полезны, то положительные - наоборот вредны. они попадают в легкие, затем с кровью разносятся по всем тканям организма и изменяют электрические заряды клеток. в результате - бессонница, тревога, раздражительность, усиленное сердцебиение, ослабление иммунитета.

также вокруг работающего компа образуется электростатическое поле, притягивающее к себе пыль со всей комнаты. и мы вдыхаем этот далеко не здоровый, пыльный воздух, который сушит слизистые и усиливает проявления аллергии.

Изображениемногим, наверное, знакомо словосочетание "офисная болезнь".
если вы можете согласиться со следующими утверждениями в отношении себя, причем чувствуете себя именно так больше полугода - это тревожный сигнал.
это уже не просто переутомление, и нужно срочно заняться собой. итак, симптомы такие:
  • быстро устаю в последнее время… к вечеру совершенно не остается сил.
  • стало так сложно сосредоточиться на том, что делаю!
  • весь день так и тянет в сон - а ночью никак не удается заснуть.
  • красные, сухие глаза - такое ощущение, что песку в них насыпали.
  • все раздражает! Все кругом только и делают, что выводят меня из себя!
  • просто невозможно запомнить все, что нужно сделать…
  • нужные мысли и решения всегда приходят на десять минут позже, чем надо!
  • а главное - все это кажется таким неважным и безразличным…

Om Namo Bhagavate Vasudevaya!
0

#6 Пользователь офлайн   peteFeexcenda 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 27 Август 11
  • ГородМосква

Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 11:19

люди то все разные...
Скидка на спортивное питание в Москве - friends03
0

#7 Пользователь офлайн   shivashambo 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 305
  • Регистрация: 04 Май 11

Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 11:34

а проблемы и радости у всех одинаковые :rolleyes:
Om Namo Bhagavate Vasudevaya!
0

#8 Пользователь офлайн   bomilla 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 15 Июнь 11

Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 11:41

Вот, и вчера у меня тоже сломался компьютер)))) Видимо, это верный признак того, что пора заняться здоровьем! Тем более, что впереди разгар осени со всеми ее депрессиями и авитаминозами)))

Я как-то работала год назад в одной конторе, так сказать, и там мне было в принципе оч дискофортно относительно организации рабочего места. Небольшой закуток, суерху на тебя свешивается огромный шкаф, и постоянно было много старого хламья, с которым коллега категорически отказывалась расставаца. И вы знаете, такого уровня раздражения не испытывала давненько) И дело было вовсе не в рабочих моментах, а в периодической убогости обстановки вокруг B)
0

#9 Пользователь офлайн   shivashambo 

  • Просветленный Богатырь
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 305
  • Регистрация: 04 Май 11

Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 14:24

Просмотр сообщенияbomilla (07 Сентябрь 2011 - 11:41) писал:

Вот, и вчера у меня тоже сломался компьютер)))) Видимо, это верный признак того, что пора заняться здоровьем! Тем более, что впереди разгар осени со всеми ее депрессиями и авитаминозами)))

Я как-то работала год назад в одной конторе, так сказать, и там мне было в принципе оч дискофортно относительно организации рабочего места. Небольшой закуток, суерху на тебя свешивается огромный шкаф, и постоянно было много старого хламья, с которым коллега категорически отказывалась расставаца. И вы знаете, такого уровня раздражения не испытывала давненько) И дело было вовсе не в рабочих моментах, а в периодической убогости обстановки вокруг B)


да, обстановка в офисе много значит. причем сегодня же масса контор с отнюдь не убогой обстановкой тем не менее совершенно не созданы для живых сотрудников.
я имею в виду ситуацию, когда людей набивают плотнячком друг к другу, как шпроты в банке. я понимаю, конечно, чувство локтя, тимбилдинг и дороговизну аренды, но иногда реально перебор бывает...
Om Namo Bhagavate Vasudevaya!
0

#10 Пользователь офлайн   Natalya37 

  • Знакомый
  • PipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 30 Июль 17

Отправлено 20 Август 2017 - 21:27

С завтрашнего дня буду стараться соблюдать правила "Попробуй"! Кстати, психологи утверждают: если какое-либо действие совершать ежедневно в течение трех месяцев, то оно становится привычкой. И в дальнейшем всё будет происходить "на автомате". Главное, чтобы это были хорошие привычки!
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей