Питание и красота Питание и красота
#1
Отправлено 02 мая 2012 - 20:16
#2
Отправлено 29 мая 2012 - 12:08
#3
Отправлено 05 июня 2012 - 19:24
#4
Отправлено 09 июня 2012 - 12:02
#5
Отправлено 20 июня 2012 - 23:36
#7
Отправлено 30 октября 2012 - 14:24
#8
Отправлено 16 мая 2014 - 14:02
#9
Отправлено 27 мая 2014 - 06:19
#10
Отправлено 23 октября 2014 - 14:41
#12
Отправлено 06 февраля 2016 - 21:22
AlenaDmit (02 мая 2012 - 20:16) писал:
упругость кожи зависит от правильного питания, но в большей мере зависит от активности человека и того, занимается ли человек спортом. кожа без физических нагрузок, спорта, никогда не сможет остаться молодой и упругой. я, в свои 41, занимаюсь йогой по отличным видео урокам, и чувствую себя молодой и красивой

#13
Отправлено 26 сентября 2016 - 08:37
#14
Отправлено 07 сентября 2018 - 10:41
#15
Отправлено 18 марта 2019 - 11:59
#17
Отправлено 25 октября 2019 - 10:44

Переход на растительную диету является одним из наиболее действенных шагов, которые вы можете предпринять для улучшения своего здоровья, повышения уровня энергии, предотвращения хронических заболеваний и похудения. Изменение вашего питания сегодня — мощный способ жить дольше, помогать окружающей среде и снижать риск заболеваний.
Как цельная пища на растительной диете может укрепить здоровье.
Существуют прекрасные научные данные о том, что многие хронические заболевания можно контролировать, уменьшать или даже вылечить, перейдя на растительную диету. Научные исследования доказывают, что растительная диета может снизить риск развития многих заболеваний, в том числе диабета 2 типа, сердечных заболеваний, некоторых видов рака и других. Многие люди оставляют отзывы о большей отдаче от фитнеса, большем количестве энергии, уменьшении воспаления и улучшении результатов в отношении здоровья на данном способе питания.
Что такое цельная растительная диета?
Цельная растительная пища основана на следующих принципах:
- Цельная пища это натуральные продукты, которые не подвергаются интенсивной температурной обработке. Это означает цельные, неочищенные или минимально очищенные ингредиенты.
- Растительная основа — пища из растений, которая не содержит животных ингредиентов, таких как мясо, молоко, яйца или мед.
- Целостная пища, основанная на растениях, позволяет удовлетворить ваши потребности в питании, употребляя только натуральные, минимально обработанные продукты, в которых ни один из ингредиентов не был получен от животных.
- Растительные диетические продукты включая фрукты, овощи, клубни, цельные зерна и бобовые.
- Ваша цельная, растительная диета, это продукты, которые вы сами выбираете и которые вам нравятся.
Обзор основных категорий продуктов питания растительной диеты:
- Фрукты: любые фрукты, включая яблоки, бананы, виноград, клубнику, цитрусовые и т. д.
- Овощи: множество овощей, включая перец, кукурузу, авокадо, салат, шпинат, капусту, горох, листовую капусту и т. д.
- Клубни: корнеплоды, такие как картофель, морковь, пастернак, сладкий картофель, свекла и т. д.
- Цельные зерна: зерновые, злаки и другие крахмалистые продукты, такие как лебеда, киноа, коричневый рис, просо, цельная пшеница, овес, ячмень и т. д. Даже попкорн — это цельное зерно.
- Бобовые: фасоль любого вида, плюс чечевица и аналогичные ингредиенты.
Преимущества цельной растительной диеты.
Переход к питанию на основе растений имеет ряд преимуществ:
- Простое управление весом. Люди, которые едят растительную пищу, как правило, стройнее, чем те, кто этого не делает, и растительная диета позволяет легко похудеть, сбросить вес и снизить его без учета калорий.
- Профилактика заболеваний. Цельная растительная пища улучшит общее состояние организма и может предотвратить, остановить или даже обратить вспять хронические заболевания, в том числе болезни сердца, диабет 2 типа.
Прикрепленные файлы
-
d182d180d0b8-d186d0b2d0b5d182d0bdd18bd185.jpg (12,59К)
Количество загрузок:: 1
#18
Отправлено 14 июля 2020 - 03:44
#19
Отправлено 11 октября 2020 - 23:02