[AlenaDmit]

Еще давно заметила что от того чем мы питаемся очень сильно зависит чистота и упругость нашей кожи. Решила наконец взяться за себя и начала питаться только здоровой едой. Уже как два года добавляю в еду отруби различные. Эффект сразу стал ощущаться внутри: улучшилось пищеварение , появилось ощущение легкости, потом уже через недели 3, значительно улучшилось состояние кожи.

[Людмилка777]

Здоровая пища не только отражается на нашей внешности, но и на общем состоянии организма безусловно.

[nusha]

А как правильно нужно употреблять отруби? С чем-то смешивать или как?

[Kamalij]

Скажите отруби можно употреблять всем, или на них есть какие-то противопоказания? И как они действуют на печень?

[Alisa-lisa]

Отруби – это очень полезно, но для меня как-то невкусно. Я для себя выбрала раздельное питание и пропила курс элькара. Этот препарат метаболик – он очень положительно влияет на общее состояние организма, на обменные процессы. После его приема у меня не только стал постепенно уходить лишний вес, улучшилось настроение, нет депрессии, стала я более внимательна, сдержана, но и улучшилась кожа лица и рук, особенно заметно на руках.

[Астра]

Давно известно: "Мы то, что едим".

[starzevan]

и хочется добавить "... и то, что пьем", а главное СКОЛЬКО пьем чистой воды....

[Olesehka]

Я много читала про их полезность, но никак не решус попробовать отруби. Мне кажется, что невкусно жутко)

[Dikay]

Утром натощак сейчас пью столовую ложку растительного масла и запиваю кефиром, не очень приятно, зато полезно. Еще сыворотку пью, тоже мало приятного, но полезно. А так вот чтобы целый день правильно питаться у меня не получается, постоянно срываюсь.

[sam666]

Чтобы волосы росли, надо питаться правильно не покупать еду, где много ешек, всякие там майонезы, кетчупы. Сейчас же все большинство можно сделать самой, блендкр есть наверняка у всех. Готовую еду в заморозке я тоже не воспринимаю. и витаминчики принимать надо, особенно зимой. Ведь надо питать луковицы, корень волос. Есть новые, в интересной форме витамины. Думаю, из-за того, что они в геле, будут лучше усваиваться. А шампуни, мне кажется, не помогают... Внешнее воздействие не дает эффекта, все изнутри.

[Loks]

Вот есть мнение в медицинах Китая и Тибета, что есть замороженные продукты зимой с лета вредно. Надо как наши предки-варенье и сухофрукты!

[Алина Вербова]

AlenaDmit (02 мая 2012 - 20:16) писал:

Еще давно заметила что от того чем мы питаемся очень сильно зависит чистота и упругость нашей кожи. Решила наконец взяться за себя и начала питаться только здоровой едой. Уже как два года добавляю в еду отруби различные, вот мои любимые www.biokor.ru/catalog/istochniki_pishevih_volokon/otrubi_hrustyashie_pshenichnie_lito_s_limonom/ . Эффект сразу стал ощущаться внутри: улучшилось пищеварение , появилось ощущение легкости, потом уже через недели 3, значительно улучшилось состояние кожи.

упругость кожи зависит от правильного питания, но в большей мере зависит от активности человека и того, занимается ли человек спортом. кожа без физических нагрузок, спорта, никогда не сможет остаться молодой и упругой. я, в свои 41, занимаюсь йогой по отличным видео урокам, и чувствую себя молодой и красивой

[Ладушка]

Самое главное, на мой взгляд, это кушать молочные продукты и овощи. Я пробовала отруби, мне не понравилось.

[Seer]

Здоровье кожи может рассказать об общем состоянии организма и внутренних органах: желудочно-кишечный тракт хорошо отражается на коже. Чистота внутренняя видна на коже. Большое содержание клетчатки в растительной пище способствует очищению. Также стоит помнить о движении, например наиболее гармонично посредством танца. Духовный аспект, осознанность, этичность, моральные принципы - всё это имеет место выхода на поверхности тела. Да воздастся Вам по заслугам...

[Prochor]

Да, согласен, душевное состояние тоже очень важно для внешнего вида человека.

[Filipova]

Я себя чувствую гораздо лучше после растительной диеты.

[Seer]

Растительная диета.

Переход на растительную диету является одним из наиболее действенных шагов, которые вы можете предпринять для улучшения своего здоровья, повышения уровня энергии, предотвращения хронических заболеваний и похудения. Изменение вашего питания сегодня — мощный способ жить дольше, помогать окружающей среде и снижать риск заболеваний.

Как цельная пища на растительной диете может укрепить здоровье.

Существуют прекрасные научные данные о том, что многие хронические заболевания можно контролировать, уменьшать или даже вылечить, перейдя на растительную диету. Научные исследования доказывают, что растительная диета может снизить риск развития многих заболеваний, в том числе диабета 2 типа, сердечных заболеваний, некоторых видов рака и других. Многие люди оставляют отзывы о большей отдаче от фитнеса, большем количестве энергии, уменьшении воспаления и улучшении результатов в отношении здоровья на данном способе питания.

Что такое цельная растительная диета?

Цельная растительная пища основана на следующих принципах:

• Цельная пища это натуральные продукты, которые не подвергаются интенсивной температурной обработке. Это означает цельные, неочищенные или минимально очищенные ингредиенты.
• Растительная основа — пища из растений, которая не содержит животных ингредиентов, таких как мясо, молоко, яйца или мед.
• Целостная пища, основанная на растениях, позволяет удовлетворить ваши потребности в питании, употребляя только натуральные, минимально обработанные продукты, в которых ни один из ингредиентов не был получен от животных.
• Растительные диетические продукты включая фрукты, овощи, клубни, цельные зерна и бобовые.
• Ваша цельная, растительная диета, это продукты, которые вы сами выбираете и которые вам нравятся.

Обзор основных категорий продуктов питания растительной диеты:

• Фрукты: любые фрукты, включая яблоки, бананы, виноград, клубнику, цитрусовые и т. д.
• Овощи: множество овощей, включая перец, кукурузу, авокадо, салат, шпинат, капусту, горох, листовую капусту и т. д.
• Клубни: корнеплоды, такие как картофель, морковь, пастернак, сладкий картофель, свекла и т. д.
• Цельные зерна: зерновые, злаки и другие крахмалистые продукты, такие как лебеда, киноа, коричневый рис, просо, цельная пшеница, овес, ячмень и т. д. Даже попкорн — это цельное зерно.
• Бобовые: фасоль любого вида, плюс чечевица и аналогичные ингредиенты.

Преимущества цельной растительной диеты.

Переход к питанию на основе растений имеет ряд преимуществ:

• Простое управление весом. Люди, которые едят растительную пищу, как правило, стройнее, чем те, кто этого не делает, и растительная диета позволяет легко похудеть, сбросить вес и снизить его без учета калорий.
• Профилактика заболеваний. Цельная растительная пища улучшит общее состояние организма и может предотвратить, остановить или даже обратить вспять хронические заболевания, в том числе болезни сердца, диабет 2 типа.

Прикрепленные файлы

•  d182d180d0b8-d186d0b2d0b5d182d0bdd18bd185.jpg (12,59К)
  Количество загрузок:: 1

[galinakundius]

Крепкое здоровье очень важно, стройность тоже и тут пишут так же https://zen.yandex.ru/pravda_o_pitanii

[Lusibuh]

Я придерживаюсь основ ПП. Утром натощак пью воду с лимоном, очень тонизирует. Обязательна двигательная активность, в течение дня стараюсь много ходить, делать йогу. Туту на просторах интернета попалась мне информация про Водородную воду, может кому попадалась информация. Хочу обсудить