[Александр]

Здравствуйте!

Стал чувствовать накопление усталости в области поясницы во время работы. Почитал последствия сидячего образа жизни - там караул. Поискал варианты - самый популярный - высокие столы для работы стоя.

Пользовался кто-то такими столами? как ощущения? или может какие-то кейсы есть по устранению последствий долгого сидения?

[sherv]

остеохондроз, наверное

[Seer]

Из любой ситуации есть выход. Например: укрепление мышц спины, поддержание правильной осанки посредством танца, йоги, различных комплексов упражнений в свободное время. Больше свежих фруктов и овощей, трав. При стоячей работе, так же как и при сидячей для наименьшего напряжения скелетно-мышечной системы и внутренних органов организма необходимо соблюдение правильных поз. Памятуйте про духовный аспект человеческий. Воздастся Вам по заслугам.

[lapa19]

Действительно длительная сидячая работа вызывает нарушение правильного функционирования позвоночника и появление дистрофических процессов в его поясничном отделе( остеохондроз) . Для того, чтобы предотвратить боли в пояснице при сидячем образе жизни, нужно регулярно заниматься физкультурой и спортом, по назначению врача принимать хондропротекторы. Если работа позволяет — нужно делать короткие перерывы и разминаться прямо на рабочем месте.