Форум здорового образа жизни: Что нужно есть, когда бросаешь курить? - Форум здорового образа жизни

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Что нужно есть, когда бросаешь курить? Советы диетолога для тех, кто боится поправиться бросая курить.

#1 Пользователь офлайн   MariNova 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 13 Июнь 17

Отправлено 13 Июнь 2017 - 10:46

Когда вы курите, у вас ускоряется метаболизм. Вы удивлены :o/> ? Это связано с тем, что никотин усиливает частоту сердечных сокращений. Это влияет на скорость обменных процессов.
Никотин особым образом влияет на нашу печень. Она высвобождает гликоген, а за счет этого повышается уровень глюкозы в крови. Организм не слышит сигналов о чувстве голода, и некоторые курильщики могут даже пропустить один или несколько приемов пищи :huh:/> .

Когда мы бросаем курить, у нас очищаются вкусовые рецепторы. За счет этого мы начинаем испытывать большее удовольствие от еды, и можем набрать вес :o/> .

Правила бросающего курить:
1. Добавьте физическую активность. Теперь вам придется сложнее справляться с 150-200 ккал, которые раньше помогало сжигать действие никотина в организме.
2. Заведите новую привычку: все идут курить, а вы грызете морковку или пьете чай.
3. Замените высококалорийные продукты - низкокалорийными (например, овощами и долгими углеводами).
[/font]

Более подробная информация в видео: https://youtu.be/gX0tY3E97wY
0

#2 Пользователь офлайн   lapa19 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 14 Июнь 17

Отправлено 14 Июнь 2017 - 18:14

В рацион питания при отказе от курения необходимо включить стакан холодного молока, а также постоянно употреблять кабачки, баклажаны, огурцы, фасоль. Стараться меньше употреблять острого, соленого, жареного и копченого, а также полностью отказаться от пива.
0

#3 Пользователь офлайн   MariNova 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 13 Июнь 17

Отправлено 11 Июль 2017 - 10:05

Баклажаны!!! :rolleyes:/> :rolleyes:/> :rolleyes:/>
В максимально больших количествах! Кто бы мог подумать, что этот овощ (хотя многие говорят, что ягода) содержит в себе огромное количество никотина. Второе место по наличию этого вещества после табака. Поэтому, бросающим курить - это самое то!!! :P/> B)/> Ешьте баклажаны, заменяя вредные ненатуральные компоненты сигарет полезным и вкусным продуктом.
Больше информации тут: https://youtu.be/dB6uCgJSyvE
0

#4 Пользователь офлайн   manifestor 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 27 Июль 17
  • ГородЕгорьевск

Отправлено 27 Июль 2017 - 18:48

Это не реклама. Действительно эффективное средство. Берите его пока оно есть.
0

#5 Пользователь офлайн   zubastik 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 26 Сентябрь 17

Отправлено 26 Сентябрь 2017 - 13:09

ладно, тогда и я добавлю свой комментарий о том что из продуктов помогало мне бросить курить.
В первую очередь продукты которые создают чувство отвращения от сигарет: овес, чай зверобоя и багульника, молоко, йогурты, кефир.
Во-вторых, еда которая оздоровит организм и насытит витаминами: яблоки, лимон (у курильщиков мало витамина С), можно кушать калину и баклажаны.
Советую почитать полезную информацию на данную туему на сайте Бросаем.Онлайн (так и напишите в поиске если захочется найти). Там я нашел максимальное количество полезной и главное правдивой информации которая помогает бросить курить.
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей