Форум здорового образа жизни: Как поддерживаете форму? - Форум здорового образа жизни

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Как поддерживаете форму?

#1 Пользователь офлайн   Niagara 

  • Знакомый
  • PipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 18 Март 19

Отправлено 19 Март 2019 - 11:32

Форумчане, как Вы поддерживаете свое тело в хорошей физической форме? Сколько в день уделяете времени на тренировки? Занимаетесь дома или же ходите в тренажерный зал? Какие упражнения считаете самыми эффективными и приносящими пользу организму?
0

#2 Пользователь офлайн   Filipova 

  • Знакомый
  • PipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 19 Март 19

Отправлено 21 Март 2019 - 13:06

Для меня самым эффективным упражнением является качение пресса, постоянно появляется живот. Приходится сидеть целый день на работе, вот отсюда и эта проблема. Сейчас еще думаю заняться пробежками по утрам для улучшения общего состояния организма.
0

#3 Пользователь офлайн   Niagara 

  • Знакомый
  • PipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 18 Март 19

Отправлено 21 Март 2019 - 13:22

У меня кроме живота еще и целюлит добавился после этой зимы. Нужно срочно что-то делать. Купила крем, попробую с его помощью исправить ситуацию. Но понимаю что и заниматься надо. Была мысль купить себе тренажер для занятий дома, но пока до конца еще не решила какой лучше.
0

#4 Пользователь офлайн   Filipova 

  • Знакомый
  • PipPip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 19 Март 19

Отправлено 21 Март 2019 - 13:33

А не лучше записаться в тренажерный зал? Мне кажется, что тренер увидев физическое состояние сможет составить правильную программу тренировок. А так самостоятельно заниматься мне кажется не очень эффективно.
0

#5 Пользователь офлайн   Prochor 

  • Заглянувший
  • Pip
  • Группа: Добрые пользователи
  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 18 Март 19

Отправлено 21 Март 2019 - 13:41

Это если уже тело совсем запущено, тогда нужно подбирать специальные программы. Но если нужно сбросить вес, немного подкачать мышцы ног, сделать упругими ягодицы, то беговой дорожки вполне будет достаточно, например если купить какую нибудь из представленных в этом интернет-магазине из Екатеринбурга. В домашних условиях эффективно заниматься тоже можно, было бы желание.
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей